心身の健康
- ひじきはカルシウム・鉄分、ヨウ素やタンニンが豊富！ローカロリーで、半分近くが食物繊維
- たまねぎは中高年世代の病気を予防してくれる、頼もしい野菜
- 鋸山（千葉県）の地獄のぞき！薬師瑠璃光如来像は日本一の大きさ
- 定年後シニア男性が孤立・孤独から抜け出す方法は？
- 金刀比羅宮（香川県のパワースポット）参道入口から御本宮まで785段の石段を制覇する爽快感
- 缶コーヒーに含まれる大量の砂糖や人工甘味料、香料や乳化剤・安定剤は危険かも
- インスタントラーメン・うどんは原材料をチェック！定年後シニアは添加物の多い油揚げ麺を避けよう
- 福神漬、紅しょうがは着色料や保存料が無添加のものを選ぼう
- 豆腐の抗酸化作用はシニアの健康維持、老化防止に最適
- わかめは海の野菜！食生活に取り入れ、海藻パワーで若々しく